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École de danse Jiana : Zumba et Pilates

sl12-rentée_jiana_CMYK_WBLa Zumba est un mélange de danses latines, de fitness et d’aérobie. Cette discipline des plus dynamiques est accessible aux femmes, aux hommes et aux enfants, quel que soit leur niveau. Nul besoin d’être un maître du rythme et de la danse pour pratiquer la Zumba! L’essentiel est de dépenser son énergie dans la bonne humeur et le plaisir. Cette forme de danse chasse la déprime et augmente le sentiment de bien-être. Pratiquée en groupe, elle stimule la motivation et l’entrain.

L’École de danse Jiana se spécialise dans plusieurs cours : Zumba fitness, Zumba sans sauts, Zumba toning et Zumbatomic pour enfants.

Le Pilates

De son côté, le Pilates permet de renforcer les muscles abdominaux, les rendant plus plats et tonifiés, et aide à allonger la colonne vertébrale. Ses mouvements améliorent la flexibilité, l’équilibre et la posture et aident à prévenir les blessures. Le Pilates est complémentaire à d’autres activités physiques. Il peut, par exemple, compléter une séance de Zumba. Il s’adresse aux filles et aux femmes de 13 à 70 ans.

En consultant le site Web au www.ecolededansejiana.com, vous pourrez choisir le cours et l’horaire qui vous conviennent.  Pour obtenir plus d’informations ou pour vous inscrire, vous pouvez joindre en tout temps Jiana Saad en composant le 438 391-5400 ou en faisant parvenir un courriel à jiana@videotron.ca. Informez-vous des rabais offerts lors de l’inscription à deux cours.

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