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La sécurité des aînés à la maison : des conseils pour tous

C’est souvent chez soi qu’on se sent le plus en sécurité. Pourtant, c’est dans leur domicile que bien des aînés sont victimes de blessures, la plupart à la suite de chutes. Les changements normaux liés au vieillissement affectent la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et la densité osseuse, ce qui peut augmenter le risque de blessures. Les blessures sont aussi plus graves chez les aînés parce que la guérison et le rétablissement sont plus lents.

Vous pensez peut-être que les accidents « arrivent » et qu’on ne peut pas les éviter? Détrompez-vous! En posant quelques gestes bien simples, vous pouvez réduire considérablement les risques de vous blesser à la maison. Il s’agit de reconnaître les dangers, de prendre des précautions et de faire certains ajustements. Ces changements peuvent faire toute la différence! Les listes de vérification qui suivent vous aideront à détecter les dangers dans votre domicile.

Liste de vérification
  • Est-ce que toutes les pièces et les passages de la maison sont bien éclairés?
  • Est-ce que toutes les carpettes et les ­petits tapis sont bien ancrés, pour les empêcher de glisser?
  • Y a-t-il une liste des numéros d’urgence près de tous les téléphones de la maison?
  • Vos marches ont-elles une surface antidérapante?
  • Retirez-vous vos lunettes de lecture avant d’utiliser les escaliers?
  • Est-ce que vous vérifiez la température de l’eau avant d’entrer dans la baignoire ou la douche?
  • Est-ce que le fond de votre baignoire ou de votre douche a un revêtement antidérapant?
  • Est-ce que le tapis à côté de votre bain ou de votre douche est antidérapant ou fixé solidement en place afin qu’il ne glisse pas?
  • Avez-vous une veilleuse dans la salle de bain?
  • La porte de la salle de bain est-elle ­munie d’un mécanisme qui permet de la débarrer de l’extérieur en cas d’urgence?
  • Est-ce que vous avez des barres d’appui solidement fixées aux murs du bain ou de la douche?
  • Si vous avez du mal à vous asseoir sur la toilette et à vous relever, avez-vous installé un siège de toilette surélevé et une barre d’appui?
  • Avez-vous rangé vos casseroles, vos boîtes de conserve et les aliments de base dans un endroit facile d’accès (hauteur entre les genoux et les épaules)?
  • Avez-vous rangé les articles lourds dans les armoires du bas et les articles légers dans celles du haut?
Agir

Si vous avez répondu NON à l’une de ces questions, prenez la résolution d’effectuer les changements nécessaires aussitôt que possible. Votre sécurité en dépend! Pour obtenir plus d’informations, consultez Chez soi en toute sécurité – Guide de sécurité des aînés sur le www.phac-aspc.gc.ca.

« Conseil : Pour mieux voir l’extrémité des marches dans les escaliers en bois ou de ciment, vous pouvez peindre une ligne de couleur vive sur le bord de chaque marche ou sur le bord de la première et de la dernière marche. »

« Conseil : Attention! Certains produits de nettoyage pour le bain et les tuiles rendent les surfaces très glissantes. Il est préférable de ne
pas les utiliser. »

Source : Agence de la santé publique du Canada

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